Cordyceps: działanie, dawkowanie, właściwości

Cykl życiowy Cordyceps

Aby zrozumieć, jak wyjątkowy jest grzyb Cordyceps, warto przyjrzeć się jego cyklowi życia. Oto krótki przegląd:

Oczywiście grzyby Cordyceps w suplementach diety, takich jak nasz Mushroom Gummy Sugar, są uprawiane bez owadów, zwykle na ryżu lub soi. Są więc doskonale odpowiednie dla wegan.

Rodzaje kordycepsu

Istnieje ponad 700 różnych odmian Cordyceps, ale dwie w szczególności wyróżniają się korzyściami zdrowotnymi:

• Cordyceps sinensis - roślina stosowana w starożytnej medycynie od pokoleń. Dzika, rzadka i droga.
• Cordyceps militaris - nowoczesna odmiana uprawna jest najczęściej spotykana w suplementach Cordyceps. Jest bogata w korzystne związki, takie jak kordycepina i może być uprawiana w sposób zrównoważony.

Oba mają podobne korzyści, ale większość suplementów na rynku wykorzystuje Cordyceps militaris, ponieważ jest on łatwiej dostępny i równie skuteczny.

Działanie Cordyceps

Co tak naprawdę może zrobić dla ciebie Cordyceps? Chociaż badania wciąż trwają, wczesne badania i tradycyjne stosowanie sugerują kilka potencjalnych korzyści:

1. Zwiększa energię i wytrzymałość

Cordyceps jest często kojarzony ze zwiększonym poziomem energii, dlatego jest popularny wśród sportowców i osób chodzących na siłownię. Może pomóc organizmowi efektywniej wykorzystywać tlen i produkować więcej ATP, cząsteczki odpowiedzialnej za energię w komórkach. [1]

2. Wspomaga wydajność fizyczną

W jednym z badań osoby starsze przyjmujące Cordyceps wykazały lepszą wydajność ćwiczeń i pobór tlenu, co nie dziwi, że został on włączony do wielu mieszanek przedtreningowych. [2]

3. Wzmacnia układ odpornościowy

Niektóre badania sugerują, że Cordyceps może pomóc stymulować kluczowe komórki odpornościowe, takie jak komórki naturalnych zabójców i makrofagi, a silniejsza odpowiedź immunologiczna oznacza, że organizm jest lepiej przygotowany do walki.

4. Ochrona antyoksydacyjna

Grzyby Cordyceps są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, niestabilne cząsteczki, które uszkadzają komórki i przyczyniają się do starzenia.

5. Może poprawić zdrowie dróg oddechowych

Cordyceps był stosowany w medycynie tradycyjnej od wieków w leczeniu zmęczenia i problemów z oddychaniem, a współczesna nauka nadrabia zaległości.

Jedną z jego wyjątkowych zalet może być zdolność do wspomagania funkcji płuc i poprawy wykorzystania tlenu przez organizm. Wynika to ze związków takich jak kordycepina i adenozyna, które mogą pomóc zwiększyć pobór tlenu i ułatwić oddychanie, szczególnie podczas aktywności fizycznej.

W rzeczywistości niektóre badania wykazały poprawę wydajności ćwiczeń i lepsze oddychanie u osób przyjmujących cordyceps. [4]

Działanie Cordyceps na mężczyzn

Dla mężczyzn Cordyceps może oferować szczególne korzyści:

• Zwiększa energię fizyczną - niezależnie od tego, czy wykonujesz trening siłowy, czy po prostu przechodzisz przez długi dzień w pracy, Cordyceps może pomóc w utrzymaniu poziomu energii.

Działanie Cordyceps na kobiety

Cordyceps może również zapewniać wyjątkowe korzyści kobietom:

• Pomaga radzić sobie ze zmęczeniem - może wspierać lepszy poziom energii w ciągu dnia, szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku lub zmian hormonalnych.
• Wsparcie układu odpornościowego - Wzmocnienie układu odpornościowego może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia w czasie stresu lub choroby.
• Naturalna równowaga hormonalna - chociaż potrzebne są dalsze badania, Cordyceps może wspierać równowagę hormonalną podczas menstruacji lub menopauzy.

Chcesz cieszyć się działaniem większej ilości grzybów?

Nasze tabletki z kompleksem grzybów zawierają 7 naturalnych grzybów, które zostały przebadane, a niektóre wyniki pokazują, że każdy grzyb ma potencjalne korzyści.

Zalety:

• 20mg Cordyceps na kapsułkę
• Mieszanka 7 grzybów adaptogennych, takich jak: pieczarka, Reishi, Cordyceps i Chaga.
• 100% grzybów z naturalnych składników
• Pomaga wspierać długoterminowe zdrowie mózgu i ciała
• Wysoka dawka
• Wegański

Zalecane dawkowanie Cordyceps

Ile kordycepsu zaleca się spożywać:

• Normalna dzienna dawka: 1000-3000 mg wyciągu z Cordyceps
• Najlepsza pora przyjmowania: rano lub przed ćwiczeniami w celu uzyskania naturalnego zastrzyku energii.

Jakie są skutki uboczne?

Dla większości ludzi Cordyceps jest uważany za bezpieczny, jeśli jest przyjmowany w zalecanych dawkach. Jednak jak w przypadku każdego suplementu, warto zachować ostrożność.

Możliwe skutki uboczne:

• Łagodna niestrawność
• Wymioty
• Suchość w ustach
• Reakcje alergiczne

Dla kogo nie jest zalecany?

• Podczas ciąży i karmienia piersią
• Dla osób z chorobami autoimmunologicznymi
• W przypadku przyjmowania leków immunosupresyjnych

Jak zawsze, jeśli nie masz pewności, czy Cordyceps jest dla Ciebie odpowiedni, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.

Cordyceps najczęściej zadawane pytania

Podsumowanie

Cordyceps może brzmieć dziwnie, ale jego potencjalne korzyści są wykorzystywane od wieków, od zwiększania energii i odporności po wspieranie ogólnego samopoczucia.

Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć swoją wydajność, poczuć się bardziej zrównoważonym w codziennym życiu, czy też przyjąć naturalne podejście do długowieczności, grzyby lecznicze Cordyceps mogą być cennym dodatkiem do twojego zestawu narzędzi odnowy biologicznej.