Olejek CBD na sen

Chociaż badania są ograniczone, wczesne badania sugerują, że CBD może pomóc zrelaksować ciało i promować sen.

CBD i lepszy sen - Czy CBD może pomóc w utrzymaniu zdrowego snu?

Wysokiej jakości sen jest podstawą dobrego zdrowia. Pozwala ciału odpocząć, zregenerować się i przygotować na następny dzień. Statystyki pokazują jednak, że wiele osób ma trudności z zapewnieniem sobie odpowiedniej jakości snu.

35% dorosłych w USA i 71% w Wielkiej Brytanii deklaruje, że śpi mniej niż siedem godzin na dobę.

Ponadto 50-70 milionów dorosłych osób w USA (5-6% populacji) cierpi na zaburzenia snu, które utrudniają zasypianie lub utrzymanie snu. Niektóre z najczęściej zgłaszanych medycznych zaburzeń snu obejmują bezsenność, bezdech senny, zespół niespokojnych nóg, narkolepsję i zaburzenia zachowania podczas snu REM (RBD).

Ponieważ zaburzenia snu stają się coraz bardziej powszechne, coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę snu. CBD jest jedną z naturalnych alternatyw, które pomagają złagodzić sporadyczne zaburzenia snu. Niektóre badania sugerują, że CBD może skutecznie wspierać zdrowy sen i pozwalać ciału się zrelaksować.

Jakie są możliwe przyczyny problemów ze snem i jak CBD może pomóc?

Az alvászavarokat számos fizikai, mentális és környezeti tényező okozhatja, többek között:

Ból
Stres, niepokój lub depresja
Trudności w oddychaniu lub alergie
Alkohol lub kofeina
Leki
Nadmierne korzystanie z ekranu
Praca zmianowa
Nadmierny hałas lub światło

Chociaż badania nad CBD i jego rolą we wspieraniu zaburzeń snu są wciąż w powijakach, niektóre badania sugerują, że CBD może pomóc zmniejszyć fizyczne i psychiczne przyczyny, które przyczyniają się do trudności ze snem, takie jak ból, stany zapalne, stres, lęk i depresja.

Objawy zaburzeń snu

Słaby sen może powodować wiele różnych objawów, ale jeśli regularnie masz trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, może to być oznaką zaburzeń snu. Problemy ze snem mogą negatywnie wpływać na wszystkie obszary życia, w tym samopoczucie, relacje i wydajność w pracy. Typowe objawy zaburzeń snu obejmują:

Gondolkodási vagy koncentrációs nehézségek
Problemy z pamięcią
Zły nastrój
Zmęczenie lub senność
Drażliwość
Obniżona jakość życia
Przyrost masy ciała
Zwiększone ryzyko cukrzycy i chorób serca
Podwyższone ciśnienie krwi
Złe saldo
Wolniejszy czas reakcji
Stres emocjonalny
Niższe libido

Różne etapy snu

Sen składa się z czterech etapów. Etapy 1-3 to sen non-REM, a etap 4 to sen REM. Każdej nocy nasz mózg przechodzi przez te cztery etapy kilka razy. Każdy etap jest coraz dłuższy, a sen staje się głębszy z każdym cyklem.

Ile snu potrzebujemy?

Ilość potrzebnego snu zmniejsza się wraz z wiekiem. Średnio zdrowi dorośli w wieku 18 lat i starsi potrzebują 7-9 godzin snu na dobę, w porównaniu do 8-10 godzin dla nastolatków, 9-14 godzin dla dzieci i 12-15 godzin dla niemowląt.

Przeprowadzony w 2017 roku przegląd badań nad konopiami indyjskimi i snem wykazał, że CBD może pomóc w leczeniu powszechnych zaburzeń snu, takich jak bezsenność i zaburzenia zachowania podczas snu REM, a także nadmiernej senności w ciągu dnia.
Według Sleep Association, CBD może wspomagać cykl snu i czuwania. Studium przypadku z 2016 roku wykazało, że olej CBD pomógł poprawić sen.
Badanie przeprowadzone w 2014 r. na pacjentach z chorobą Parkinsona wykazało, że CBD poprawia objawy zaburzeń zachowania podczas snu REM (RBD) bez skutków ubocznych.
Badania pokazują, że CBD ma uspokajający wpływ na układ nerwowy, co z kolei może pomóc w zasypianiu.

CBD i zarządzanie snem: czy CBD może pomóc w problemach ze snem?

Coraz więcej osób na całym świecie twierdzi, że CBD może pomóc im lepiej spać. Ale czy istnieją na to dowody naukowe? Jeśli masz problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu, wczesne badania nad CBD i zaburzeniami snu sugerują, że olej CBD może zapewnić wsparcie, pomagając ciału zrelaksować się i wspomagając sen. Oto przegląd niektórych z tych badań:

Jak przyjmować produkty z olejem CBD?

Olej CBD i doświadczenia związane ze snem: co mówią nasi klienci

"CBD z melatoniną jest naprawdę dobre, 5 kropli przed snem i zasypiam i śpię przez całą noc w mgnieniu oka".

Enrico

"Krople oleju CBD są super! Pomagają mi zasnąć w nocy, a kiedy budzę się rano, czuję się lepiej i świeżo. Dziękuję bardzo Naturecan! Z powodzeniem poleciłem cię trzy razy, wszystkie trzy osoby śpią lepiej dzięki tobie! Ogromna pochwała, cena jest całkowicie uzasadniona."

Leonie

"Krople są bardzo łatwe w dozowaniu, a ich smak jest przyjemny. Będę polecać te produkty innym."

Erika

Możliwy wpływ CBD na sen

Wiadomo, że CBD wpływa na układ endokannabinoidowy organizmu (ECS), sieć sygnałów komórkowych, która utrzymuje organizm w równowadze poprzez regulację nastroju, bólu, snu i innych procesów.

Naukowcy uważają, że CBD wspiera ECS, zapobiegając rozkładowi endokannabinoidów (kannabinoidów wytwarzanych przez organizm) przez enzymy, co pozwala im wywierać większy wpływ.

Poprzez pośrednie wspieranie funkcji ECS, CBD może odgrywać rolę we wspieraniu snu, podczas gdy niektóre badania sugerują również, że CBD może zmniejszać czynniki, które przyczyniają się do złego snu, takie jak ból i niepokój.

Czy CBD może być stosowane jako alternatywa dla porannej pobudki?

Jak widzieliśmy, istnieją dowody na to, że CBD może mieć uspokajający wpływ na organizm i pomagać w zasypianiu. Sugeruje to, że może to być skuteczna alternatywa dla zdrowego snu. Jeśli cierpisz na istniejące wcześniej schorzenia lub przyjmujesz przepisane leki, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek produktów CBD...

Co to jest melatonina?

Melatonina to hormon wytwarzany przez mózg, który reguluje cykl snu i czuwania organizmu. Poziom melatoniny wzrasta w nocy, o zmierzchu, aby przygotować organizm do snu, podczas gdy ekspozycja na jasne światło hamuje produkcję melatoniny.

Problemy ze snem mogą być spowodowane nadmierną ekspozycją na sztuczne światło wieczorem lub niewystarczającą ekspozycją na naturalne światło w ciągu dnia - oba te czynniki mogą zakłócać cykl snu i czuwania organizmu. Wraz z wiekiem trudności ze snem mogą również stać się bardziej prawdopodobne, ponieważ produkcja melatoniny naturalnie spada wraz z wiekiem.

W jakim celu stosuje się melatoninę?

Wiadomo, że melatonina skraca czas potrzebny do zaśnięcia (2). W rezultacie suplementy melatoniny są często stosowane w leczeniu jet lag (3), bezsenności i innych zaburzeń snu.

Jaka jest normalna dawka melatoniny?

Chociaż nie ma standardowej dawki melatoniny, zalecamy maksymalnie 1mg dziennie. Należy zawsze sprawdzić lokalny kraj, ponieważ maksymalne zalecane dawki różnią się.

Możliwe skutki uboczne melatoniny

Melatonina jest uważana za bezpieczną do krótkotrwałego stosowania. W przeciwieństwie do innych suplementów nasennych, melatonina nie uzależnia i nie powoduje kaca. Niektórzy użytkownicy mogą jednak doświadczyć łagodnych skutków ubocznych, w tym bólów głowy, zawrotów głowy, suchości w ustach i senności w ciągu dnia. Ponadto melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Olejek CBD na sen - najczęściej zadawane pytania

DLACZEGO NATURCAN?

NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI, CERTYFIKOWANE PRODUKTY CBD

Naszym celem jest tworzenie wysokiej jakości produktów, które pomagają ludziom żyć zdrowo, szczęśliwie i bez bólu.

Wszystkie nasze produkty są rygorystycznie testowane i certyfikowane przez niezależne laboratoria, dzięki czemu możesz mieć pewność co do ich jakości i bezpieczeństwa.

Co wyróżnia Naturecan?

- Niezależne testy laboratoryjne
- Certyfikaty analityczne na wszystkich stronach produktów
- Procesy ekstrakcji Co2 i filtracji Rotachrom w celu zagwarantowania najwyższej jakości CBG.

Dowiedz się więcej o nas i naszych wartościach tutaj.

WYSOKIEJ JAKOŚCI CBD PREMIUM. BEZ THC

Nasz olej CBD to destylat o szerokim spektrum działania i niewykrywalnej zawartości THC <0,01%. Pochodzi z certyfikowanych organicznych konopi z USA. Wszystkie produkty są testowane w niezależnych laboratoriach pod kątem najwyższej jakości i bezpieczeństwa.